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5 Episodios de Podcasts que Pueden Cambiar Tu Vida

  • Writer: Maria Pia Izquierdo Mirez
    Maria Pia Izquierdo Mirez
  • Feb 6
  • 2 min read

En este post, quiero compartirte cinco episodios que, en su momento, me ayudaron a ver las cosas de manera diferente. Estos podcasts son como esas conversaciones que uno tiene con una amiga cercana o con un maestro de confianza, esas charlas que te hacen sentir acompañado, te abren la mente y, de alguna forma, te sanan. Si alguna vez te encuentras buscando algo que te inspire o te ayude a ver las cosas desde otro ángulo, tal vez alguno de estos episodios te ofrezca justo lo que necesitas.

#1 Se Regalan Dudas

Escuchar este episodio es como ponerte al día con tu mejor amiga. Habla de cómo el amor cambia con el tiempo, cómo lo resignificamos a medida que crecemos y por qué no siempre significa lo mismo en cada etapa de la vida. Ahora dime, ¿qué significa el amor para ti hoy comparado con hace cinco años?
Escuchar este episodio es como ponerte al día con tu mejor amiga. Habla de cómo el amor cambia con el tiempo, cómo lo resignificamos a medida que crecemos y por qué no siempre significa lo mismo en cada etapa de la vida. Ahora dime, ¿qué significa el amor para ti hoy comparado con hace cinco años?

#2 Mel Robbins


Este episodio es un game-changer.. Mel Robbins te muestra cómo soltar el drama y ganar paz mental dejando que los demás sean como son. ¿Te ignoran? Let them. ¿No te valoran? Let them. Pero ojo, esto no significa aguantar malos tratos. Se trata de observar cómo actúan sin intervenir y decidir si realmente quieres que sigan en tu vida. Cuando dejas de intentar controlar lo incontrolable, ves a las personas tal como son y enfocas tu energía en lo único que puedes manejar: tu reacción. Y si tu dignidad o bienestar están en juego, ahí no se trata de "dejarlos", sino de poner límites. Ahora dime, ¿a quién necesitas dejar ser para ver su verdadero yo?
Este episodio es un game-changer.. Mel Robbins te muestra cómo soltar el drama y ganar paz mental dejando que los demás sean como son. ¿Te ignoran? Let them. ¿No te valoran? Let them. Pero ojo, esto no significa aguantar malos tratos. Se trata de observar cómo actúan sin intervenir y decidir si realmente quieres que sigan en tu vida. Cuando dejas de intentar controlar lo incontrolable, ves a las personas tal como son y enfocas tu energía en lo único que puedes manejar: tu reacción. Y si tu dignidad o bienestar están en juego, ahí no se trata de "dejarlos", sino de poner límites. Ahora dime, ¿a quién necesitas dejar ser para ver su verdadero yo?

#3 Huberman Lab


Si quieres optimizar tu energía, mejorar tu estado de ánimo y potenciar tu recuperación, este episodio es para ti. Andrew Huberman explica cómo la exposición al frío y al calor impacta tu cuerpo y mente, desde aumentar la dopamina con una ducha fría hasta acelerar la recuperación muscular con el sauna. ¿Lo mejor? No necesitas ser un atleta para aprovechar estos beneficios, solo entender cuándo y cómo aplicarlos. ¿Listo para salir de tu zona de confort (térmica)?
Si quieres optimizar tu energía, mejorar tu estado de ánimo y potenciar tu recuperación, este episodio es para ti. Andrew Huberman explica cómo la exposición al frío y al calor impacta tu cuerpo y mente, desde aumentar la dopamina con una ducha fría hasta acelerar la recuperación muscular con el sauna. ¿Lo mejor? No necesitas ser un atleta para aprovechar estos beneficios, solo entender cuándo y cómo aplicarlos. ¿Listo para salir de tu zona de confort (térmica)?

#4 Viene y Va con Dani Schulz


Este episodio es como sentarte a tomar un café con una amiga que te entiende. Dani Schulz habla de la soledad como una etapa natural de la vida, una oportunidad para conocerte mejor y fortalecer tu relación contigo mismo. Porque sí, estar solo a veces duele, pero también puede ser un regalo. ¿Cómo te llevas con tu soledad?
Este episodio es como sentarte a tomar un café con una amiga que te entiende. Dani Schulz habla de la soledad como una etapa natural de la vida, una oportunidad para conocerte mejor y fortalecer tu relación contigo mismo. Porque sí, estar solo a veces duele, pero también puede ser un regalo. ¿Cómo te llevas con tu soledad?

#5 Te lo voy a decir


En este episodio, una psicoterapeuta desglosa la diferencia entre el deseo y el amor, dos fuerzas que a veces se mezclan, pero no siempre van de la mano. ¿Es posible mantener vivo el deseo en una relación larga? ¿El amor necesita del deseo para sobrevivir? Vincularse es un arte.
En este episodio, una psicoterapeuta desglosa la diferencia entre el deseo y el amor, dos fuerzas que a veces se mezclan, pero no siempre van de la mano. ¿Es posible mantener vivo el deseo en una relación larga? ¿El amor necesita del deseo para sobrevivir? Vincularse es un arte.




 
 
 

1 commentaire

Maria
06 févr.

Me encanta huberman lab!

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